โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10

ก่อนซ้อมวิ่งควรกินอะไร มีวิธีโหลดคาร์บก่อนแข่งที่ถูกต้องไหม อะไรคือ Super Food ของนักวิ่ง เจลพลังงานกินอย่างไร กินอะไรถึงจะฟื้นฟูร่างกายได้ดีที่สุด ฯลฯ

ต๊ะ พิภู และหมอเมย์ สมิตดา ชวน อาจารย์เอกราช บำรุงพืชน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มาตอบคำถามทุกเรื่องเกี่ยวกับการกินที่นักวิ่งอยากรู้ ในพอดแคสต์รายการ STEP LIFE: Training Guide For Your First Half Marathon


เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS ได้ที่

———————————————

THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD

Website :
SoundCloud:
Spotify :
Twitter :
Facebook :

#STEPLIFE21K #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

Podcast,พอดแคสต์,พอดแคสต์วิ่ง,Half Marathon,ฮาล์ฟมาราธอน,ฮาล์ฟ,STEP LIFE,Trainning Guide For Your First Half Marathon,ต๊ะ พิภู,ป๊อก อิทธิพล,หมอเมย์,สมิตดา สังขะโพธิ์,ซ้อมวิ่ง,วิ่งฮาล์ฟ,โภชนาการนักวิ่ง,